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你的肠胃可能比你爹的还老!

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 岁月匆匆催人老

你的肠胃比你爹的还要老


俗话说,民以食为天,天下事唯美食不可辜负。要想吃得健康快乐,拥有一副好肠胃是一定要的。

  

可是一些年轻人,暴饮暴食、不按时吃饭、偏食、睡觉前吃东西...这些坏习惯大大的损害了身体健康,肠胃比自家老爹的还要老!

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据英国《每日邮报》报道,营养师夏洛特·华兹(Charlotte Watts)指出,肠道影响着我们的生理和心理健康,一旦其保护作用失效,各种疾病也会接踵而至。


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 肠道绝不只是负责食物加工的地方

它是我们的第二个“大脑”

是人类的情绪器官

 

肠道大约包含了一亿个细胞,是人类大脑细胞的1000倍。人体50%的多巴胺和95%的5-羟色胺是在肠道里面合成,它们并不进入大脑,但会通过益生菌对中枢系统发出信号。


因此,肠道还是人类的“情绪器官”,据估计,人类情绪的很大一部分受肠道神经系统影响。

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 肠道是人体最大的排毒器官

担负了人体大部分的排毒任务


肠道是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时,它还担负起抵御疾病的重任。在人体的健康舞台上,扮演着一系列重要的角色。

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(1)分解食物

分解并消耗食物。

 

(2)吸收有益物质

吸收人体所需分子,如氨基酸、脂肪、糖分、维生素和矿物质。

 

(3)排除有害物质

防卫、阻碍,甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒细菌和化学物质。

 

(4)制造功能

肠道内的细菌能制造维生素和具有维持健康功用的分子。


(5)保护作用

肠道淋巴组织能保护人体不受疾病的侵害。

 

 

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没有铁打的肠胃

贵在有铁打的坚持

8种护肠食物+艾灸调理 更肠寿


肠道功能不佳,“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收,导致身体提前老化,频频发出警报:体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙……而此时,多吃这几样食物可以帮你护肠排毒!

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糙米:肠疏通“管道工”

糙米中富含的B族维生素和维生素E,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。


花生:肠强健“催化剂”

花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。

 

黑木耳:肠清洁“钟点工”

黑木耳所含的植物胶质,能起到“洗涤”肠道的作用。

 

魔芋豆腐:肠轻盈“能量元”

魔芋豆腐促进肠道的蠕动,减轻肠道压力。

 

猪血:助肠道解毒

猪血中的血浆蛋白被分解后,能够与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。

 

蜂蜜:润肠、美容

蜂蜜所含的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。

 

酸奶:促进肠道消化

帮助人体更好地消化吸收营养成分。

 

艾灸调理更肠寿

罗马不是一天建成的,肠胃健康也没有“速成班”。要想保持健康的肠胃,除了注意饮食,还可以通过艾灸中脘穴、足三里、关 元、神 阙、天 枢、下 脘、胃 俞、脾俞等穴位,进行调理,让肠胃更健康哟。


 

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责任编辑:方经理
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